Home Tips for Corona Virus By Dr. Parmeshwar Arora

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हाल ही में हमने देखा है कि कोरोना वायरस फिर से बढ़ने लगा है और इस समय इसकी गति पहले की तुलना में बहुत तेज है। जैसा की हम निचे दिए गए ग्राफ में देख सकते हैं, कुछ ही दिनों में ये काफ़ी तेज़ी से बढ़ने लगा है ।

इस वायरस से बचने के लिए हम सिर्फ दवाई के भरोसे नहीं रह सकते हैं। हमे अपने आप को अंदर से इतना स्ट्रांग बनाना होगा की दवाइयों की जरुरत ही ना पड़े, हमे अपनी रोग रोधक छमता (immunity power) बढ़ानी होगी। एक बार अगर हम अंदर से स्ट्रांग बन गए तो कोरोना वायरस से काफी हद तक बच सकते हैं ।

आइये देखते हैं इम्युनिटी पॉवर कैसे बढ़ाई जाए?

मैंने इंटरनेट पर इम्युनिटी पॉवर बढ़ाने के कई तरीके देखे, लेकिन में आपको सिर्फ वही बताऊंगा जो मैंने एक सीनियर डॉक्टर के मुँह से सुना है ।

डॉक्टर का नाम: Dr. Parmeshwar Arora, MD Ayurved, Senior Consultant, Sir Ganga Ram Hospital New Delhi

• सबसे पहले मैं उन डॉक्टर का वीडियो पोस्ट करूँगा जिसको जिसको आप भी देख सकें और सुन सकें, संतुष्ट हो सकें।
• फिर उस वीडियो में जो उन्होंने इनफार्मेशन दी है, उसे बताऊँगा ।
• और अंत में वीडियो की पुष्टि के लिए मीडिया न्यूज़ भी पोस्ट करूँगा ।

* Dr. Parmeshwar Gupta का वीडियो :

(अगर आप ये विडियो नहीं देख पा रहे हैं या डिलीट हो गया है तो नीचे कमेंट बॉक्स में लिख कर जानकारी दें )

* Dr. Parmeshwar Gupta द्वारा बताये गए कोरोना से बचने के तरीके:

ऊपर इस वीडियो में उन्होंने बताया है की हम कुछ घरेलू उपाय करके कोरोना से अपने आप को और अपने परिवार को बचा सकते हैं, हमे कोरोना से डरना नहीं है, क्योंकि हमारे पास इससे बचाव के तरीके हैं। डॉक्टर साहब का कहना है कि सावधानी हटी और दुर्घटना घटी, इसलिए हमें सावधान रहना है । आइये देखते हैं क्या हैं वो उपाय:

1. हमेशा मास्क लगा कर रखें: घर से बाहर हर जगह को आप दुश्मन का इलाका समझें और हमेशा मास्क लगा कर रखें । अगर आपके आसपास कोई है भी नहीं तब भी कोरोना वायरस वहाँ हो सकता है क्योंकि ये आदा से ले कर 2 घंटे तक environment में रहता है।

2. घर के बाहर से आते ही कपडे बदलें: हम जब घर के बाहर होते हैं तो कई लोगो के संपर्क में आते हैं, और इसी वजह से हमारे कपड़ो पर भी कोरोना वायरस होने की सम्भावना है, इसलिए जब भी घर के बाहर से आयें, कपड़ो को ऐसी जगह पर डाल दें, जहाँ उनके संपर्क में कोई आये न और जल्द ही उन्हें धो भी दें।

कोरोना वायरस हमारे मुंह और नाक से अंदर जाता है और इन जनरल शरीर में अंदर जाने से पहले मुंह और नाक में पांच दिन तक रहता है, और वहां वो अपनी कॉलोनी बनाता है, पहले 1 होता है, 1 से 100 बनता है, 100 से 1000, 1000 से 100,000 और ऐसे ही बढ़ता चला जाता है, और 5 दिन में इतना बढ़ जाता है की फिर वो अपना अटैक करता है। तो अगर किसी को इन्फेक्शन है तो उसका असर तुरंत नहीं दिखता, बल्कि ये 7 से 14 में पता लगता है और तब तक ये वायरस बेकाबू हो जाता है।

तो इस वायरस से जिसको भी बचना है उसे इस वायरस को रोज़ गले या मुंह में ही खत्म कर देना है। इसे बेकाबू नहीं होने देना है।

3. दिन में दो बार गरम पानी पीना है (पानी को सिप सिप करके चाय की तरह पिएं): पहले दिन ये वायरस बहुत हल्का होता है और जब हम गरम पानी पीते हैं तो वो गरम पानी के साथ पेट में चला जाता है, हमारे पेट में स्ट्रॉन्ग एसिड होता है और वो एसिड इस वायरस को आसानी से खत्म कर देता है।

4. दिन में तीन बार, लांग या काली मिर्च या अजवाइन (कोई भी एक) में चुटकी भर सेंधा नमक मिला के चूसना है: डॉक्टर साहब का कहना है कि घर के बड़े लोग पूजा में प्रसाद के रूप में लांग, काली मिर्च, या अजवाइन दे सकते हैं (सेंधा नमक के साथ), और साथ ही चरणामृत के रूप में गरम पानी दे सकते हैं, जिससे एक आदत बनी रहेगी।

5. हल्दी और सेंधा नमक, गरम पानी में डाल के गरारे करें: मान लीजिये दिन में दो बार गर्म पानी पीने के बाद भी ये वायरस आपके गले में चला जाता है, तब भी आपको घबराने की जरुरत नही है । आप रात को सोते समय, चुटकी भर हल्दी और चुटकी भर सेंधा नमक, गरम पानी में डाल के गरारे करें, वो वायरस वहीँ खत्म हो जायेगा।

6. हल्दी और सेंधा नमक को पानी में डाल के भाप लें: वायरस मुंह के साथ साथ, नाक से भी अंदर आ सकता है, नाक में अगर वायरस है तो हमे, शाम के वक्त या फिर सोते समय पानी में हल्दी और सेंधा नमक डाल के भाप लेना चाहिए, उससे वायरस नाक में ही खत्म हो जायेगा और शरीर के अंदर नही जा पायेगा।

7. अपनी रोग रोधक छमता बढ़ायें: आपको अगर अपनी तागत बढ़ानी है तो दूध में मुनक्का डाल के खाएं, गर्मियों में ये आपको काजू और बादाम से ज्यादा फ़ायदा करेगा । जो लोग दूध पसंद नहीं करते वो पानी में गला के भी मुनक्का खा सकते हैं । इससे आपकी तागत और इम्युनिटी दोनों बढ़ेगी ।

8. काढ़ा पीयें: हालांकि गर्मियों में काढ़ा पीने से शरीर की गर्मी बढ़ती है लेकिन डॉक्टर साहब कहते हैं कि गर्मी है तो चाय कॉफ़ी छोड़ दो और उसकी जगह काढ़ा पियो, काढ़ा आपको ज्यादा फायदा करेगा। काढ़ा बनाने के लिए आपके घर में उपलब्ध मसाले जैसे अदरक, काली मिर्च, लांग, बड़ी इलाइची, पीपली, दालचीनी, तुलसी, गिलोय और मुलेठी में से जो भी हो, उससे काढ़ा बना लें, और उसे पिएं। ये काढ़ा आपके पेट और ब्लड में मौजूद वायरस को खत्म करेगा ।

* मीडिया और न्यूज़ में डॉक्टर साहब का इंटरव्यू

कोरोना वायरस की गम्भीरता को समझिये, सरकार लाख कहे की अस्पताल में बेड खाली हैं, सारे इंतजाम हैं, लेकिन असलियत ये है की आसानी से इलाज नहीं मिल पा रहा है और मिल भी रहा है तो स्वास्थ और पैसे दोनों की बर्बादी है, हमे हर हाल में अपने और अपने परिवार को इस वायरस से बचाना है और ऊपर दिए गए सुझावों पर अमल करना है, जय हिन्द ।

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